早晚一个苹果，早晚跑步，一个星期能减10

      病情分析：
      那是不可能的，第一个，就算是按照你的做法进行，也不会减去10斤，因为人体会慢慢调整的，不会一下子就瘦下来
      指导意见：
      第二个，你的做法肯定不行的，因为你这样消耗过大，会造成你胃部不适，血糖低，别说运动了，你正常生活都不行
      

      病情分析：
      你好！爱美之心人皆有之，但是你这种方法是绝对不可取的，因为你这种方法很容易反弹，长期不吃饭还会引贫血等疾病。
      指导意见：
      不可以，你一周不吃饭可以，一月呢？一年呢？这种方法是错误的，你要节食不是禁食，多锻炼，加上三分钟按摩依次是：劳宫穴,大鱼际穴我确实见过一月瘦十斤的，祝你好运
      

      病情分析：
      你好；根据你的描述看；这样早晚一个苹果，早晚跑步，一个星期不但不能减10斤，一天都不吃饭，还会导致身体受不了。出现体质虚弱和营养不良现象的发生，那样就得不偿失了。不管做什么样的运动，都要持之以恒，身体胖-证明自己壮。身体瘦-证明有病症。
      指导意见：
      注意加强锻炼，补充维生素，促进脂肪燃烧，多吃蔬菜和水果就可以了。保证充足的休息，不要进食油腻的食物。保持大便通畅，小便清长，预防上火就可以了。
      
      以上是对“早晚一个苹果，早晚跑步，一个星期能减10”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！