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本人体现微胖，晚上喝一瓶伊利纯牛奶会不会发胖

女 | 21岁 2012-07-13 23:44:14 3人回复来自

健康咨询描述：本人体现微胖，晚上喝一瓶伊利纯牛奶会不会发胖

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2018-04-25 09:35:04 我要投诉

      指导意见：
      你好，会不会发胖不是一瓶牛奶决定的，那是需要看你全天的热量摄入是否超标，如果全天的热量没有超标的话就不会肥胖，饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果

黄凯现广西壮族自治区民族医院二级公共营养师擅长: 糖尿病,便秘,腹泻,肥胖症,营养不良,营养性缺铁性帮助网友：2047

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2018-04-25 09:28:53 我要投诉

      担心长胖，晚餐可以少吃点，吃清淡点。可以建议喝低脂牛奶，脱脂牛奶，原味酸奶等，这样既不耽误你享受喝奶的美好时光，也可以保持苗条身材

      以上是对“本人体现微胖，晚上喝一瓶伊利纯牛奶会不会发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！