健康咨询描述:
最近记忆力快速下降
精神极度不能集中
记忆力明显衰退,反应缓慢、迟钝,
是什么症状
您好,根据你所提供的信息资料,我个人认为你可能出现了神经衰弱或者同时伴有抑郁状态的情况。这可能是与现实生活或者工作当中压力过大、长期让自己处于高度紧张状态以及饮食和睡眠不佳所造成的。希望你能放松身心,自我减压,积极做好自我心理调节,同时保证身体所需充足的营养,保证足够的睡眠时间,让自己处于健康良好的身心状态。
记忆性差多吃增强记忆的食物一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
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