心理问题记忆力不集中
女 | 20岁 2022-04-07 14:31:12
2人回复
来自德州市
健康咨询描述： 我前段时间刚分手在一起没多长时间哭了一场自己感觉对她感情不是很深但是我上班的时候记忆力总是不集中不想上班心情也不好总是时不时想起他想问又什么什么办法能改变我的现状麻烦各位医生了谢谢
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医生回复区
2022-04-07 15:42:09 我要投诉
根据你描述的情况看，你目前这种情况可能是与你刚分手，情绪有一些不好经历有一些没有办法集中，所以建议你多培养些兴趣爱好，不要再关注他的任何事情，每当想起来的时候，及时的找一些别的事情去做来转移注意力，可以在结交新的朋友，学会接纳自己的选择，如果老是调整不好，那就去精神卫生中心就医，做个心理的疏导治疗。
2022-04-07 16:12:09 我要投诉
目前存在一些心理问题或者认知问题，例如记忆力下降，注意力不集中。大多与精神心理因素或者生理因素有关。生活中的不良应激因素或者是不良情绪，可影响记忆力或者注意力。有些可能与躯体因素有关，例如睡眠不足。一般持续时间比较短暂，良好的心态、情绪状态对提高注意力，改善记忆力有一定的帮助。
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