自己总是控制不住的在脑子里想一些问题，有

      你好，你的情况考虑可能是由于精神压力过大，情绪不稳定导致的。建议要学会与人沟通，有不顺心的事要多与人商议，听听别人的意见，不要自己胡思乱想，生活很美好，只是你还没有发现，为了你爱的人和爱你的人一定要好好生活！
      

      病情分析：
      你好！情况已悉，此种情况主要是自己思虑烦恼过度，受过精神刺激或惊吓及劳累等因素会诱发或加重的。
      指导意见：
      建议你可以口服安神定志丸越鞠丸，禁辛辣食品，清淡饮食，平时可以多与家人、朋友交流，多参加娱乐活动，会改善你的症状。

      你好，从你的叙述感觉你的焦虑、抑郁情绪比较明显，建议尽快做个相关测试，目前常用SAS或SDS量表，可以初布确定严重程度，如果达到中度或重度，必须就医。
      
      以上是对“自己总是控制不住的在脑子里想一些问题，有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为您提供咨询，从您描述的情况看你没有自信，平时要肯定你自己，建立自己的自信，树立一个小目标，并为之努力奋斗，多吃水果和蔬菜，合理的营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更能促进身心健康，如果你经常这样的话，是容易抑郁的。