医生 我睡觉太轻 夜里容易醒 而且醒

      你好，根据你描述的问题，做出以下回答：有一部分是生理因素，一部分是生物钟的形成，建议您再晚睡前要少喝水，尽量不喝水，也不要吃含水量比较多的水果，睡觉前去个厕所，然后告诉自己完全已经排空早晨不会再有尿不用早起，这样改个四五天可能就改变过来了，希望能帮助您。
      

      根据你所描述的情况，睡眠的时间过短，就会影响正常的休息，会导致你的精神状态变差，反复的上厕所应该是精神因素引起的，当然也需要考虑泌尿系感染的可能，首先需要保持会阴部的卫生，需要到医院进行尿常规的检查
      

      病情分析：
      这个你看看是不是压力大，想的东西比较多，比较敏感，焦虑的情况的，那就多是你心理影响了
      指导意见：
      当然了，你睡眠不好，你可以喝服安定片帮助的。还有不要吃辛辣刺激食物，睡觉前喝上一杯热牛奶
      
      以上是对“医生 我睡觉太轻 夜里容易醒 而且醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！