连续一年睡眠严重不足，而且同时有神经衰弱，请问该如

健康咨询描述： 希望您能仔细的看完，
从去年8月到今年6月份左右，一直迷恋与数码产品（主要是数码相机和掌上电脑），一直在网上淘二手的，买了玩了一段时间又卖了，那段时间特别迷恋这种玩意，所以每天的情况是:晚上上网或者玩弄这个东西到深夜2-3点钟，有时到4-5点，第二天要上班，7点30左右起来，一般上午在办公室可以睡，一般一睡一上午，中午回去又开始上网蹲点淘便宜的东西，基本没有午觉，由于非常有兴趣，这样即使非常困也是可以坚持下去，一周七天都是这样子，周末可以睡懒觉，下午起来，这样一直持续了基本一年了，
现在对那东西也没有任何兴趣了，同时开始准备出国考试，有了积极明确的学习目标，我现在回想起那段时间，就好象噩梦一般，那个时候神经衰弱特别厉害，头晕，烦躁，觉得不能坚持了还是在上网，另外我的身体比较弱，而且一年中基本没有体育锻炼，现在觉得自己那个时候太苯太傻了，对自己的身体太摧残了，我现在十分后悔后懊恼，我现在已经每天都跑步了，
我主要想问像这样的情况对我的身体其其他方面是不是有非常大的影响，我现在经常有些身体上的毛病，我要如果才能让这种不良影响降低到最小程度呢？谢谢医生，而且因为我要考试，我现在对这件事情非常重视，请医生帮我分析分析，再次表示感谢，尊敬的医生！
目前一般情况:睡觉基本12点前，中午午休，