有减肥成功的吗

女 | 22岁 2012-07-20 18:02:31 2人回复来自

健康咨询描述：我是肥胖体质，看起来圆嘟嘟的，很是自卑，一直都有在进行减肥，但是都没有成功过，最近一段时间我在跳绳，有瘦了一点，不过运动太累了，现在请教下有没有其他的方法能减肥成功。

想得到怎样的帮助：请问除了运动外，还有什么方法是可以减肥成功的？

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你好，最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，饮食宜清淡的为主，每周保持3-5次半小时以上的有氧运动，减肥效果最好。不建议吃减肥药，多少都是会对身体造成副作用的

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2018-05-02 09:35:05 我要投诉

你好，减肥就是纠正不良生活和饮食习惯的过程，要靠平时的锻炼和运动，饮食上的控制，低糖低脂肪低热量饮食，避免暴饮暴食，少吃油炸油腻、零食。