我的头发又干燥又稀疏又软趴在头上 还显黄色

      你好，根据你的描述，建议洗头的时候一定要注意(关键)1、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓,起泡沫后才接触头皮和头发.2、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干,不宜用毛巾搓擦.(有损发质)3、电吹风的高热对头发有损伤作用,使用时吹风温度宜低不宜高,注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干.(容易让头发干枯)4、最好让头发自然干燥.还有每次洗发后都用护发素,但是最好不用发根(只用头发下面的2/3)(因为如果连发根也用头发会油的很快,其实发根用我们自身头皮的营养就够了),还有让它在头发上多待一会儿,如果用热毛巾敷效果会更好,冲水时(发梢)不要冲的太干净,让护发素在干发时也起到护发作用.多吃海带和黑芝麻可以让头发黑亮，祝健康
      

      头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。合理的饮食。