夏季吃些什么菜可以预防感冒或中暑？

      您好，夏季预防感冒主要是不要长时间呆在空调底下，平时多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物有助于增加营养，提高身体素质，不要在太阳下暴晒，多饮水有助于预防中暑
      

      服用富含维生素的食物可以预防感冒，西红柿茄子，白菜油麦菜，油菜，青椒，葫萝卜等，预防中暑可吃各种水分大的叶菜、黄瓜及西瓜、香蕉、苹果等水果。
      

      多吃一些苦瓜，芹菜，还要多吃一些水果西瓜，太阳太大的时候不能去户外作业。预防中暑，适当锻炼，多喝水，提高免疫力。身体才能保证健康。
      
      以上是对“夏季吃些什么菜可以预防感冒或中暑？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      预防感冒可以多食用一些蔬菜及水果，特别是含维生素较高的尽量多食用，并且可以适当的参加一些体育运动也是有帮助的。