失眠吃什么好？我最近失眠很厉害，很晚了，想睡觉

      病情分析：
      您好，失眠一般多考虑是由于近期精神情绪因素或者是生物钟紊乱引起的，需要从自身寻找原因，解决问题。
      指导意见：
      建议根据您的这种情况可以适当服用谷维素或者维生素B及安神补脑液进行调节，平时注意自我情绪的调节，多与人进行沟通，白天尽可能的不要休息，多活动，使身体处于疲乏状态，晚上临睡前热水泡脚。
      

      病情分析：
      你好你的问题可以用中药调理一下
      指导意见：
      您的情况不算严重建议现口服一下中药养血安神片这个效果比较好是中药坚持用下就可以的
      

      你好，可以试试下面的疗法：1.桂圆肉50克、酸枣仁50克、太子参30克，煎水，睡前半小时服。2.莲子肉100克、茯苓粉100克，加入白糖、桂花、面粉，蒸成糕服食。3.猪心250克、玉竹50克、酸枣仁50克，炖熟调味后食用。4.桂圆50克、百合50克、莲子50克、柏子仁20克、酸枣仁15克，煎水饮用。5.花生米50克、赤小豆30克、绿豆30克、百合20克，炖熟后服食。6.黄瓜藤100克、竹茹50克、茯苓20克，煎水饮用。如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
      
      以上是对“失眠吃什么好？我最近失眠很厉害，很晚了，想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，可以试试下面的疗法：1.桂圆肉50克、酸枣仁50克、太子参30克，煎水，睡前半小时服。2.莲子肉100克、茯苓粉100克，加入白糖、桂花、面粉，蒸成糕服食。3.猪心250克、玉竹50克、酸枣仁50克，炖熟调味后食用。4.桂圆50克、百合50克、莲子50克、柏子仁20克、酸枣仁15克，煎水饮用。5.花生米50克、赤小豆30克、绿豆30克、百合20克，炖熟后服食。如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
      
      以上是对“失眠吃什么好？我最近失眠很厉害，很晚了，想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！