健康咨询描述: 最近失眠,大概是这样,上班下班回家后可以睡着觉,休息的时候就失眠了。第二天就困,不知道是怎么回事,会是什么病前期的表现。谢谢大夫。
通过你的描述,如果经常会出现失眠症状,这种情况考虑可能是由于平时过度紧张焦虑等原因引起的,平时要调整好情绪,放松心情,睡觉前可以用温水泡脚促进睡眠,也可以服用谷维素,调节一下身体。
病情分析:
根据你描述的情况,建议你有条件的话,可以多参加一些户外有氧活动,放松心情。
指导意见:
也可以口服一些安神补脑液,看看效果,睡前用热水泡泡脚,喝一小杯热牛奶都有助于睡眠,在饮食方面可以多补充一些海带,木耳黑豆,黑芝麻。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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