容易紧张自卑比不上人家别的人

      从你的描述情况来看你可能就是自我价值感比较低的人。这和小时候的养育环境有很大的关系，但也可以改变的。你可以寻求心理咨询的帮助，在心理咨询室内可以获得人的第二次成长。
      

      你描述的主要是存在焦虑紧张和抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。
      

      你说的容易紧张自卑比不上别人，很可能不是短时间内形成的。这和你的家庭环境，教育成长方式都有密切的联系。性格特点也是重要的影响因素。所以要想改变起来也需要从多方面入手。建议你找个心理咨询师，在心理咨询师的帮助下，相信你能做出改变的。
      
      以上是对“容易紧张自卑比不上人家别的人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好!你的病症属于社交恐惧症,在公共场合遇见生人或者是开会发言就容易紧张害怕,心慌窒息的感觉,这个病主要是你的感情脆弱,心理承受能力差,加上外界的原因而出现的.建议你放松自己的情绪,让家人或朋友陪伴,去面对你所紧张的场合,锻炼心理的毅力,增强自信心.多和朋友沟通,增加体育锻炼让自己坚强不屈起来,如若效果不理想就应用中医中药调理情绪,调理脏腑功能提高机体免疫力.身体健康强壮了,你就能应对面前的一切.祝你早日摆脱痛苦!