请问我的腰肌劳损该做那些运动比较好。

      您好，根据您描述的情况和咨询的问题，腰肌劳损，通常暂时不要进行剧烈的锻炼。而是要积极的做腰部理疗，同时口服芬必得等药物治疗。
      

      病情分析：
      你好腰肌劳损的问题你可以练一下单杠
      指导意见：
      这个对腰椎是有一定好出的还有就是做一下倒着走这个对腰椎也很不错你可以试一下建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.
      

      病情分析：
      腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，是一种常见的腰部疾病。
      指导意见：
      平时可以多做些局部的按摩和热敷，自己不要负重，多做旋转运动
      
      以上是对“请问我的腰肌劳损该做那些运动比较好。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！