有问必答网外科骨科 → 请问我的腰肌劳损该做那些运动比较好。

请问我的腰肌劳损该做那些运动比较好。

女 | 29岁 2012-07-24 15:57:26 3人回复 来自

健康咨询描述: 请问我的腰肌劳损该做那些运动比较好。

医生回复区

王海涛
王海涛 济宁医学院附属医院   主任医师 擅长: 脑肿瘤,脑出血,脑梗塞,颅脑损伤,颅内动脉瘤,三叉 帮助网友:11887
微信扫一扫,随时问医生
2018-06-02 19:00:57 我要投诉

      您好,根据您描述的情况和咨询的问题,腰肌劳损,通常暂时不要进行剧烈的锻炼。而是要积极的做腰部理疗,同时口服芬必得等药物治疗。
      

刘洋
刘洋 医师 擅长: 颈椎病,肩周炎,腰间盘突出,膝关节骨性关节炎,腱鞘 帮助网友:31997称赞:1468
微信扫一扫,随时问医生
2012-07-24 15:59:18 我要投诉

      病情分析:
      你好腰肌劳损的问题你可以练一下单杠
      指导意见:
      这个对腰椎是有一定好出的还有就是做一下倒着走这个对腰椎也很不错你可以试一下建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.
      

林超
林超 汕头大学医学院第二附属医院   主治医师 擅长: 对糖尿病、甲亢等代谢病有研究,目前对心脏相关疾病有 帮助网友:507称赞:21
微信扫一扫,随时问医生
2012-07-24 16:01:11 我要投诉

      病情分析:
      腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作,劳累后加重,休息后缓解等为主要表现的疾病,是一种常见的腰部疾病。
      指导意见:
      平时可以多做些局部的按摩和热敷,自己不要负重,多做旋转运动
      
      以上是对“请问我的腰肌劳损该做那些运动比较好。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病百科| 腰肌劳损

挂号科室:骨外科

温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。

腰肌劳损,为临床常见病,多发病,发病因素较多,主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:长期保持坐姿者,中老年人群 常见症状:腰酸、 腰部的不稳交锁现象、 腰部酸胀及[详细] 是否医保:医保疾病 治疗方法:药物治疗、物理治疗、手术治疗
快速问医生下载
腰肌劳损针灸能治好吗 艾灸可以治疗腰肌劳损吗 腰肌劳损的针灸治疗 得了腰肌劳损应该注意什么
1 2 3 4

用药指导/吃什么药好

布洛芬缓释胶囊

布洛芬缓释胶囊

适用于缓解下列症状:牙痛、头痛、原发性痛经,肩痛...[说明书]

腰痛宁胶囊

腰痛宁胶囊

消肿止痛、疏散寒邪、温经通络。用于寒湿瘀阻经络所...[说明书]

医生在线免费咨询

关闭

loading

看病 男科 妇科 癫痫 性病 养生 新闻 白癫风 牛皮癣

就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药

用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品

有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线

快速问医生二维码
医师的追问
赠送医生锦旗:赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励!
赠送不赠送
返回
支付金额: 赠送医生锦旗支付
请使用微信扫一扫
扫描二维码支付
关闭投诉
您好,虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站,但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦。在此,有问必答网向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们,我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由