请问吃什么对治疗失眠效果好呢？

      失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      

      你好，根据你的描述，治疗失眠有效果的食物有：牛奶，核桃，桂圆，莲子，食醋，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
      

      平时饮食规律一点，更重要的吃的清淡点，在晚上7点后不要再吃正餐了：这对患者的睡觉是有帮助的，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。
      
      以上是对“请问吃什么对治疗失眠效果好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，在饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.这些可以养心安神，全面调养、修复紊乱、受损的脑神经，不仅效果好，而且安全无任何毒副作用，老人、儿童均可放心饮用。
      

      专家介绍失眠食疗方法，方法1.专家对患者建议使用牛奶催眠：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必须的氨基酸之一，它不但有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。方法2.还有就是水果催眠这些都是对患者的身体有帮忙的：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳。