我从一年前左右腰就有点疼慢慢的颈锥也开始

      考虑为颈椎病、强直性脊柱炎引起的，建议拍片检查一下，现在可以吃一点消炎、止疼药物的。
      

      您好！您说的这些症状，首先考虑是肌筋膜炎，多是由于长时间不良姿势习惯导致的颈腰肌肉劳损或椎间盘突出导致，建议您平时注意避免不良姿势习惯，晚上睡觉枕头不要过高，坚持做颈椎的保健操和加强腰肌的训练，可以去按摩理疗，局部热敷。
      

      你好，要保证充足的睡眠，尽量少熬夜，调整情绪，减轻压力，每天多晒太阳，喝牛奶，补充维生素d，促进钙的吸收。并尽量少低头，减少伏案的工作。不宜久站久坐，每隔一个小时起来活动一会儿。你没有什么实质性的病变，就是处于严重的亚健康状态。如果疼痛明显的话，可口服，洛索洛芬钠。
      
      以上是对“我从一年前左右腰就有点疼慢慢的颈锥也开始”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！