坐月子可以吃什么零食

      你好，哺乳期的饮食要搭配均衡，五谷杂粮，蔬菜水果，鸡鸭鱼肉都需要吃，但是垃圾类的食品不能吃。辛辣刺激类的食物和凉的食物也不要吃。
      

      月子里尽量吃一些，新鲜的蔬菜和水果，肉蛋奶鱼营养均衡。想吃零食的话尽量吃些坚果类。母乳宝宝尽量多吃一些含钙，以及补血的东西，比如红枣花生。多吃些瘦肉鱼虾类。
      

      你好，坐月子期间不要吃零食，月经期间应该吃清淡易消化有营养食物，零食干燥易上火，含有防腐剂及其他不明成份，所以最好不要吃。
      
      以上是对“坐月子可以吃什么零食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好,分娩后需要注意休息,忌辛辣刺激性及油腻食物,多吃蔬菜和水果,坚果类如核桃仁,瓜子仁,花生米等也可作为零食吃,但应尽量少吃膨化类零食,如薯片,虾条等.可喝些鱼汤,既营养又下奶.
      

      目前可以多吃鸡鱼汤来促进恢复的，要注意休息，忌辛辣刺激性、生冷的食物的慑入。