我要减肥，准备经期没什么大碍照样运动（还

女 | 28岁 2012-07-25 08:18:31 3人回复来自

健康咨询描述：我要减肥，准备经期没什么大碍照样运动（还是会注意点）可以喝茶吗？我减肥反弹了几斤，急啊

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马蹄决明 其他

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2012-07-25 08:19:14

减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一蹴而就的速成方法。首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。切不可三天打鱼两天晒网。另外控制热量与脂肪。低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意热量负平衡。要有耐心和恒心，坚持就是成功！

王慧辽宁省朝阳市中心医院主管药师擅长: 中草药的调剂，中成药的制剂，临床用药指导，以及食疗帮助网友：3698

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2019-09-14 12:42:04 我要投诉

你好，根据你的身体在进行减肥锻炼，根据您的情况，在日常生活中保证营养供应的同时，要控制摄入量，同时增加体育锻炼，配合健脾消食，增强营养的方法，进行综合性调理身体，达到身体健康减肥。

王明玲哈尔滨市第六医院副主任护师擅长: 乙肝、丙肝、甲肝、肝硬化、水痘，手足口病等，对各种帮助网友：7182称赞：2

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2018-05-31 07:02:26 我要投诉

      减肥最有效的办法就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，啤酒，和团扇也，增加运动量，去健身房，进行正规的训练，有助于减肥。

      以上是对“我要减肥，准备经期没什么大碍照样运动（还”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！