健康咨询描述: 减肥减了80斤,准备结束减肥了,我减肥期间是不吃主食的,我现在想结束减肥期,开始正常饮食,体重会上升多少?会一直上升吗?上升多少算正常?
如果减肥结束之后,我们还是需要按一定的饮食控制和运动来维持你的体重,避免减重之后的一个反弹,那可以晚上的话尽量减少米面碳水化合物的摄入,以瘦肉牛奶,鸡蛋为主,同时高糖的水果饮料还是减少摄入。每个人其中反弹的话是不一样的,一般来说在5斤以内。
病情分析:
你好,你在冰箱描述当中咨询正常饮食,以后体重会上升多少?这个是没有指标的
指导意见:
你如果前期是节食减肥的话,是非常容易反弹的,如果你试通过调整饮食结构减肥的话,反弹就不会太厉害。所以一定要控制好自己的饮食结构。只要饮食结构合理的话,是不会有明显反弹的
王医生请问,我恢复饮食4天涨了四斤多,正常吗
如果你测量没有问题的话,反弹是超出了正常范围的,你可以用粗粮代替主食,低油低盐低脂肪饮食
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