我最近看一会儿书或在电视上看些资料就会感到视力

      你好，根据你的描述，可能是用眼过度引起的视疲劳。缓解眼疲劳主要是注意用眼卫生，点眼和喝茶只能起到一个辅助的作用。少看手机电脑，注意电脑手机屏幕的亮度，注意休息，保持睡眠，膳食平衡，多吃含维生素a多的食物，像胡萝卜，玉米，鱼类等。多做户外活动等。疲劳用眼后可以用热毛巾热敷十五分钟左右，做眼部保健操，定时向远方眺望十分钟左右。菊花和枸杞枸杞都有清肝明目的作用，可以喝菊花枸杞茶。同时中医穴位按摩也不错。
      

      这情况平时注意用眼习惯，定时休息，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。有时间坚持做眼睛保健操。
      

      考虑是眼疲劳，补充叶黄素是预防或改善视力下降，改善眼疲劳的有效方法。及时补充叶黄素可以消除。
      
      以上是对“我最近看一会儿书或在电视上看些资料就会感到视力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！