我失眠有1个月呢现在每晚服用半片左匹克隆
健康咨询描述：
我失眠有1个月呢现在每晚服用半片左匹克隆才能睡觉？？我怕是有药物依赖？怎么才能根治啊？慢性治不好吗？
前？1个月前单位刚刚做完体检一切都正常?上个月晚上因多次性亢奋？用自慰器后就无法入睡。连续失眠3天到信阳市中心医院就诊?医生开的左匹克隆和多虑平？
曾经的治疗情况和效果： 以前有胃病？失眠前在吃药。
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病情分析：
下面有个食疗适合失眠和健忘者.
在此之前你是不是受过什么刺激?或者是工作.家庭压力过大.
要做的是：精神要放松,还有心情要放宽,如果精神过于紧张,就会很容易忘记一些事情.加上这个年纪可能有个过度期,不是很大的问题.
有空多出去一些空气好的地方,呼吸一下新鲜的空气.
要学会静心,定心,宽心,信心,善心.
指导意见：
下面有个食疗适合失眠和健忘者.
柏子仁,羊奶具有润五脏,益智宁神功效
将20克柏子仁去尽皮壳杂质,捣烂后同100克梗米下锅煮粥.待粥将成时,加入
少量蜂蜜煮熟即可.这道柏子仁粥具有润肠通便养心安神的功效
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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