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我是一个学生,就是早上起来,上课很困,有

女 | 13岁 2012-07-27 10:34:44 4人回复 来自

健康咨询描述: 我是一个学生,就是早上起来,上课很困,有什么方法解困

医生回复区

张永霞
张永霞 青海省中医院   副主任医师 擅长: 子宫肌瘤,子宫内膜异位症,先兆流产、习惯性流产,月 帮助网友:550
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2012-07-27 10:41:27

      你好,考虑是气虚引起的,建议服用黄芪当归补血口服液治疗,注意休息。
      

杨雨曼
杨雨曼 江苏省海滨康复医院   医师 擅长: 抑郁与焦虑,营养不良,儿童发展心理,青少年情感咨询 帮助网友:18214称赞:1
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2018-05-22 12:17:17 我要投诉

      如果早上起来很困,那就是夜间睡眠期间不能进行修复,也就是很难进入深度睡眠。或者是睡眠期间营养素不够,可以补充蛋白质,维生素,b族维生素c,钙质,促进深度睡眠,促进修复,醒来会神清气爽。
      

牛志超
牛志超 二级心理咨询师 擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,情绪,家庭纠纷 帮助网友:274
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2018-05-22 12:18:36 我要投诉

      这个要看你晚上二天晚上休息时几点钟休息的?如果你晚上睡得很晚,然后第二天早上很早就起来了,这是自然正常的状态,想要改变的话,可能只能改变你的作息,比如你每天准时或者定时睡觉,然后早晨睡再准时起床定在那个时间并且稍微留出一点时间来让自己进行一下锻炼这样能够有比较好的精神面貌去应对
      
      以上是对“我是一个学生,就是早上起来,上课很困,有”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

顾江
顾江 二级心理咨询师 擅长: 儿童心理,青少年心理,中老年心理,职场心理,性心理 帮助网友:9547称赞:1
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2018-05-22 12:18:42 我要投诉

      也许你是因为睡眠不足,早上起的过早。你的睡眠质量不好导致的,建议注意劳逸结合,保证充足的睡眠时间,从营养上去改善,可以补充纽崔莱的蛋白质粉和卵磷脂,可以增强你的精力,可以抗疲劳。
      

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