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医生您好:我现在经常失眠,我想去买点安眠

女 | 19岁 2012-07-29 18:45:18 2人回复来自

健康咨询描述：医生您好:我现在经常失眠,我想去买点安眠药用可是不管什么地方都不卖给我,我该怎样买到呢??

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2018-05-26 10:11:10 我要投诉

你好，建议你可以到药房去买健脑安神口服液，这类似的营养神经的药物。心情不好，我建议你白天不要做剧烈的活动，晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，用热水泡脚，促进血液血管，可以提高睡眠的质量，平时还要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素。

医德120 其他帮助网友：29862称赞：85

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2012-07-29 18:47:00 我要投诉

      指导意见：
      你好引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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