前段时间失眠，就在网上买了瑞琳娜褪黑素，

      你好，虽说褪黑素没有副作用，不过还是不建议长期服用，短期是绝对没问题的，只要你的睡眠问题解决了，就可以停用了。从根本上改善睡眠得注意一下生活习惯，精神放松，多运动，多食养心安神的食物，睡前泡泡热水脚，按摩按摩脚。
      

      病情分析：
      您好，很乐意回答您的问题，从您提供的资料分析，您服用上述产品后失眠情况已大大好转，这种情况考虑产品对您的疗效还是不错的。
      指导意见：
      任何治病的产品或者药品长时间服用考虑对身体是存在一定的副作用的，因此建议您在医生的指导下使用治疗为好，可考虑中医治疗，不失眠时不要使用为好。