本人患糖尿病、心脏病、高血压等病

      生活方式控制，主要包括饮食、运动和减压。清淡饮食，盐少油少，不吃甜食，尽量不吃肥肉、油炸的、内脏、腌制食品等，戒烟酒，主食量不要太大，每天有氧运动量要持续半小时以上，主要考虑快步走、慢跑、骑车、游泳、爬山、打球等，但以不是很累气喘为标准。平时生活和工作中压力不能大，注意生活规律，睡眠充足，不要熬夜等。然后还需要正规药物治疗。

      你好，很高兴回答您的问题，您的情况建议您放松心情，注意休息，注意饮食少吃油腻辛辣刺激的食物，要增加适当的运动量，平时多注意自你保健

      首先要低盐低脂饮食，高盐饮食与高血压冠心病都有密切关系，每日食盐少于5g，低脂饮食，高脂饮食会造成高脂血症加重动脉硬化，再就是适当限制热量摄入，避免高热量饮食，如油炸食品肉类都要限制炒菜少放油，不吃零食。糖尿病还需要饮食定时定量，每日粮食类食物大约半斤左右，可以根据运动强度和身高体重适当调整，三餐平均分或按1：2：2分配。多吃蔬菜等含热量少的食物，以产生饱腹感。适当运动，根据自己心脏情况适当运动，一般老年人以散步为主。每日测血压，血糖根据控制情况，血糖控制不好可以每日查血糖，血糖控制稳定可以每周测一到两次血糖。
      以上是对“本人患糖尿病、心脏病、高血压等病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      高血压是一种生活性疾病，要做到管住嘴迈开腿吃动两平衡，控制体重少于身高平方乘以23以下，另外高血压糖尿病发生在一个人身上，血压不要高于120、80，选择降压药一般用ACEI或者ARB