怎样减肥不伤身体健康

      指导意见：
      减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
      

      指导意见：
      你好，如果想减肥的话，建议平时要注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，可以适当多吃一些水果蔬菜，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。
      

      你好，根据你描述考虑要进行减肥，而且不伤害身体，最好的情况就是通过饮食和生活来进行减肥，饮食方面建议你少量多餐，少吃肉类和蛋白类食物，要加强运动进行减肥。
      
      以上是对“怎样减肥不伤身体健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！建议您可以多做体育方面的锻炼，比如说是游泳，深蹲，瑜伽等运动，结合清淡饮食，比如说是可以多吃蔬菜和水果，进行综合的减肥了么
      

      你好，你想减肥，爱美的心情我非常理解，这是一定不要服用减肥茶，或者是减肥药物减肥的，这样是会对身体造成伤害的。是可以通过控制饮食，加强锻炼减肥的。