健康咨询描述: 我是初中生,身高170多,体重却。。。。。。。。。。。。。。好吧,重,所以寻求一下怎么样能够又快又好的减肥!!!!!!!!!!!!!!拜托!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
病情分析:
你好,根据你的描述,你初中,身高170多,体重比较重,想要减肥。
指导意见:
你好,减肥没有很快的方法,除非是外科抽脂。这样你应该是不适用的。建议还是稳当健康地减肥。我推荐你早餐可以吃燕麦片(纯净原味的)加牛奶,中午可以吃八分饱,什么菜都吃,多吃青菜。晚上少吃点饭,或者多用蔬菜、水果代替。配合每天半个小时的步行,最好是快走,这样坚持下来一个月会减几斤。如果运动量增大的话效果会更好
您好!建议您可以多做体育方面的锻炼,比如说是游泳,深蹲,瑜伽等运动,结合清淡饮食,比如说是可以多吃蔬菜和水果,进行综合的减肥了么
你好,根据你描述的情况来看,最好的减肥方式就是合理的饮食和适当的运动。建议你可以每天菜的种类丰富一些,少吃主食,尤其是晚餐。
以上是对“我是初中生,身高170多,体重却。。。。。。。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,减肥建议采用健康的方式,平常可适当加强体育训练,促进血液循环,少食高热量高脂肪的食物不要熬夜。也可通过针灸理疗推拿排出体内多余脂肪。
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