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我是初中生,身高170多,体重却。。。。。。。

保密 | 0个月 2012-08-24 20:09:27 5人回复 来自

健康咨询描述: 我是初中生,身高170多,体重却。。。。。。。。。。。。。。好吧,重,所以寻求一下怎么样能够又快又好的减肥!!!!!!!!!!!!!!拜托!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

医生回复区

王慧
王慧 泰安禾康中医医院   副主任护师 擅长: 五官科,眼科常见疾病,如眼睑病,泪道病,干眼症 , 帮助网友:20077称赞:24
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2012-08-24 20:21:08 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你初中,身高170多,体重比较重,想要减肥。
      指导意见:
      你好,减肥没有很快的方法,除非是外科抽脂。这样你应该是不适用的。建议还是稳当健康地减肥。我推荐你早餐可以吃燕麦片(纯净原味的)加牛奶,中午可以吃八分饱,什么菜都吃,多吃青菜。晚上少吃点饭,或者多用蔬菜、水果代替。配合每天半个小时的步行,最好是快走,这样坚持下来一个月会减几斤。如果运动量增大的话效果会更好
      

郎耀雄
郎耀雄 山西白求恩医院   主治医师 擅长: 肺部感染、上呼吸道感染、支气管炎、哮喘、慢性阻塞性 帮助网友:12827
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2018-03-29 10:24:39

      您好!建议您可以多做体育方面的锻炼,比如说是游泳,深蹲,瑜伽等运动,结合清淡饮食,比如说是可以多吃蔬菜和水果,进行综合的减肥了么
      

韩小云
韩小云 黑龙江三精肾脏病专科医院   副主任护师 擅长: 颈椎病,腰间盘突出,滑膜炎,医疗护理,脑血管疾病等 帮助网友:22141
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2018-03-29 10:25:03 我要投诉

      你好,根据你描述的情况来看,最好的减肥方式就是合理的饮食和适当的运动。建议你可以每天菜的种类丰富一些,少吃主食,尤其是晚餐。
      
      以上是对“我是初中生,身高170多,体重却。。。。。。。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张红娟
张红娟 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 亲子教育,青少年成长困惑,考试焦虑。厌学,恋爱婚姻 帮助网友:6567
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2018-03-29 10:25:01

      你好,减肥建议采用健康的方式,平常可适当加强体育训练,促进血液循环,少食高热量高脂肪的食物不要熬夜。也可通过针灸理疗推拿排出体内多余脂肪。
      

陶琳
陶琳 医师 擅长: 植发、疤痕修复、烧伤整形科、整形外科、眼睑整形专科 帮助网友:3171称赞:41
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2012-08-25 10:53:14 我要投诉

      你好,你现在才是初中生所以建议你多运动,少吃发胖的食物。以后如果需要的话,建议选择吸脂减肥。吸脂减肥是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法,适用于体态整形。正确的吸脂减肥能改善人的形体(尤其是女性效果好),而且能改善健康,提高人的生命质量。
      

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