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身高170体重130

女 | 16岁 2018-04-06 19:19:36 3人回复 来自未知

健康咨询描述: 身高170体重130,请问怎样才能瘦到100斤呢。平时饮食正常,不暴饮暴食

医生回复区

周玮
周玮 聊城市人民医院   主治医师 擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症,妊娠糖尿病,甲状腺 帮助网友:40245称赞:613
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2018-04-06 19:44:24 我要投诉

      病情分析:
      你好:
      从你述说的情况,分析;
      对于科学健康的减肥,就是少吃多运动,坚持下去,每天消耗掉一点体内的脂肪。
      指导意见:
      对于少吃,是提高饮食质量,而少吃垃圾食物,与油腻厚味,戒掉零食;多运动,就是多参加有氧运动。

江宁
江宁 济南市中医医院   副主任医师 擅长: 心律失常,冠心病,高血压,失眠,头痛,眩晕,胸痹 帮助网友:12173称赞:3
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2018-04-06 19:43:02 我要投诉

      有效的减肥方法包括:1.手术吸脂,适合腹部、四肢等赘肉较多部位;2.激光减脂:治疗效果比手术吸脂较慢;3.溶脂针:适合局部的减肥,如下巴等小的部位;4.治疗过程中和治疗后合理控制饮食,适当锻炼。

陈金辉
陈金辉 绥中县医院   药师 擅长: 原发性高血压,二型糖尿病,型糖尿病,慢性胃炎,糖尿 帮助网友:5508称赞:2
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2018-04-06 19:30:40 我要投诉

      病情分析:
      你这个身高,体重130斤,也不算太胖,如果饮食正常,那么需要运动来配合减肥!
      指导意见:
      规律作息时间和饮食习惯,不吃脂肪含量较多的食物!多吃一些新鲜蔬菜和水果!多喝一些温开水或牛奶!平时可以游泳跑步爬山等!
      以上是对“身高170体重130”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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