健康咨询描述:
你好请问下为什么我整天看起来都无精打采的,我睡觉正常不失眠
一直都是这样的
想得到怎样的帮助:我先了解下这是什么情况该怎么做吃什么补什么
你好,根据你说的这个情况应该没有什么大问题,建议平时多吃新鲜的蔬菜和水果,注意饮食均衡,多参加体育锻炼,提高机体免疫力,希望我的建议对你有所帮助,祝你早日康复
病情分析:
精力不好不旺盛无精打采
指导意见:
您好您的这种情况建议饮食上多吃一点含有维生素比较多的水果同时每天适量运动注意饮食上多吃蛋白质比较丰富的食物比如瘦肉牛奶
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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