身高1.5米体重120斤中心肥胖该怎样减肥

      你好，减肥可以综合运用药物，饮食、运动疗法来达到减少身体脂肪堆积的目的，简单来说就要管住嘴，迈开腿，每天要吃三顿饭，但每顿饭吃六七成饱就可以，要清淡饮食，不要太油腻，两餐之间要适量运动，同时要有恒心
      

      被你描述的这种情况，你的体重只是稍微偏重一点，嗯，相信你也会吧，应该是腹部的脂肪比较多。建议每天永远都有一个小时到两个小时，尽量不要吃碳水化合物和油脂类型。
      

      您好！建议您可以到当地正规的三级医院的内分泌科，进行详细的描述和规律的诊疗了么，请问您有无做检查？结果如何了么？建议您可以告知
      
      以上是对“身高1.5米体重120斤中心肥胖该怎样减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，很高兴为您解答，您可以采取运动的方式来进行减肥，对于身体健康也是有好处的，少吃零食以及高热量，高脂肪的食物可以多吃水果蔬菜，可以选择跑步，骑车，健身操等运动，只要长期坚持，循序渐进的进行，才会起到瘦身的效果。
      

      指导意见：
      首先注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径。控制热量与脂肪。低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意热量负平衡。加强锻炼，要有耐心和恒心，坚持就是成功！没有捷径的。