很多医生都说最好还是不要吃药。而是通过食疗和锻

      你好，根据你所描述的情况，不清楚你是什么疾病，如果不是很严重，还是建议你采取食疗的方式，药物也要到医院，在医生的指导下用药
      

      病情分析：
      1、肠胃症状是以养为主，俗称三分治疗七分养，因此，根治及预防需要重视饮食及生活习惯。
      2、情绪、精神等因素也会影响肠胃功能。
      指导意见：
      1、饮食上少量多餐，每餐大约7分饱，正餐荤素搭配，这样利于消化，降低肠胃负担；少选择过冷辣烫、过油腻、过甜腻等食物。
      2、多选择户外活动放松自己。
      3、真想吃些什么的话，可以选择营养品，如纽崔莱的蛋白质粉，再加维生素C，这样可以增强免疫力、体质，也对肠胃功能的恢复有帮助。
      

      你好，很高兴为你解答。您表达的不够详细和清晰。是不是肠胃消化吸收不好？一方面要多锻炼，多运动，饮食要清淡、有规律，按时进食，避免生冷油腻，不容易消化的食物。一方面可以使用健脾胃的药物来调理。
      
      以上是对“很多医生都说最好还是不要吃药。而是通过食疗和锻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！