我喝水都能长胖我身高一米五，体重一百二十五。偏
保密 | 0个月 2012-08-26 15:37:39
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来自黄山市
健康咨询描述： 我喝水都能长胖我身高一米五，体重一百二十五。偏胖。很烦，吃什么能健康减肥
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陈莉 驻马店市中心医院 二级心理咨询师
擅长: 神经症，抑郁症，焦虑症，青春期学习障碍，产后抑郁症
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2018-04-06 20:40:33
根据你的情况，如果你是较胖的这种体质的话，一般是比较难受的，自己饮食上要控制一下，少吃饭菜，多吃蔬菜水果，多喝温开水，多做体育锻炼，应该会好很多的。你喝点花茶，决明子，山楂，柠檬，荷叶等。
2012-08-26 15:39:13 我要投诉
病情分析：
你好!适量的运动再加合理的饮食是可以达到减肥效果的,建议你平时要注意饮食清淡,注意饮食的合理搭配,不要吃脂肪含的食物及甜食,多吃高蛋白的,多吃蔬菜和水果,吃饭要吃到七分饱就行了,在吃饭时要注意细嚼慢咽
指导意见：
最好是在每天下午做运动,要做有氧运动,以燃烧体内的脂肪,运动时间至少有半个小时,运动时不要喝水,运动后也不要大量饮水,至少要休息半个小时后吃饭,睡前至少三个小时不要吃东西,自己要合理安排好作息时间,贵在坚持
以上是对“我喝水都能长胖我身高一米五，体重一百二十五。偏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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