运动减肥要配合营养的搭配合理,不能服用油脂性过大的食物,可以食用鸡肉或者牛肉来补充身体所需要的蛋白,水煮鸡蛋也可以补充身体所需要的蛋白,运动需要坚持,多饮水促进代谢
病情分析:
像您这种情况,近期要注意配合后期节食和锻炼的方法来进行瘦身。
指导意见:
减少脂肪类食物摄入,用蔬菜和水果代替,保证充足的户外活动时间,消耗体内多余脂肪,
病情分析:
您好,您告知的情况是身体属于易胖体质,可以通过合理饮食和锻炼保持良好的身材的。
指导意见:
建议一日三餐定时定量,少吃甜食、零食、淀粉含量高的食物,每天晨跑,饭后不要急于坐着,每天必须得坚持锻炼,体质还是保持很好的。
以上是对“喝水都能长胖,不管吃什么都长胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你所说的情况,多考虑肥胖所致的,不必担心的。
指导意见:
建议多注意休息,适度活动增强体质,多吃蔬菜水果,低脂肪饮食,适度节食,消除顾虑。
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