25岁补钙吃什么牌子的钙片好？

      25岁是成年人，要多锻炼身体，多参加户外活动，多晒太阳，可以进行跑步，游泳等健身运动，可以吃葡萄糖酸钙口服液或者迪巧咀嚼片，以及安利补钙产品都可以，饮食要均衡，一般25岁不需要特意补钙。
      

      早晨一定要吃早饭，不吃早饭钙质的流失最大，钙质严重缺乏会引起抽筋等症状。还有少吃酸的食物。补钙的同时，补充维生素D，Vd有利于钙的吸收。钙尔奇D，迪巧钙片，都可以。
      

      根据你的描述，建议平时要注意膳食营养均衡，不挑食、偏食，适当摄入富含维生素和钙质的食物，养成良好生活习惯，合理安排作息时间，进行一些适度的户外运动，有助于自身产生活性维生素d，促进钙吸收（要避免阳光暴晒）
      
      以上是对“25岁补钙吃什么牌子的钙片好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      您好，任何年领都需要补钙的，补钙对身体发育，骨骼强壮有很大作用，缺钙时及时提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。