柠檬水早上喝会损伤皮肤吗，晚上喝有利于睡眠吗

      柠檬水这个尽量在这个上午和下午喝。这个是补充维生素C的，这个对于睡眠没有什么特别大的作用，如果想有助于睡眠的情况下，可以睡前喝一些牛奶，这个球可以的，这个平时一定要避免紧张的情绪，调解好这个心情，基本上就没有失眠的情况
      

      想要喝柠檬水，柠檬具有美白抗氧化作用，这个也没有什么硬性规定早上喝，晚上喝，随时都可以喝，柠檬水空腹喝会增加胃酸，建议在餐后1-2小时喝比较好。
      

      柠檬水是清热解毒的，也有美容养颜里面的维生素c丰富非常高，有增进皮肤修复，抗氧化的作用，早上晚上都可以和避免伤害。长期喝美容养颜。
      
      以上是对“柠檬水早上喝会损伤皮肤吗，晚上喝有利于睡眠吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      可以的，例如睡觉前1小时，喝半个柠檬或者一个柠檬完全挤汁到300ml左右的水，味道会很酸，但是你第二天早上起床会发现自己变很白