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每天傍晚跑步饭前还是饭后好

保密 | 0个月 2012-08-29 19:37:56 3人回复来自

健康咨询描述：每天傍晚跑步饭前还是饭后好

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2012-08-29 19:41:18 我要投诉

      指导意见：
      可以饭后四十分钟运动的，但是可以慢跑，不可以过于劳累，以免引起阑尾炎的发生的。

李晓杰磐石市医院副主任医师擅长: 高血压,冠心病,肺心病,高血脂,心律失常的诊断治疗帮助网友：48001称赞：102

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2018-04-23 13:31:25 我要投诉

你好，这种情况建议饭后半小时或者一个小时进行。饭后立刻跑可能导致胃下垂，如果饭前跑步又容易出现低血糖，所以饭后半小时到一小时开始跑比较好。

李卉长治市中医医院副主任医师擅长: 肾病科常见疾病，急慢性肾炎，血液透析，尿毒症. 帮助网友：21796称赞：5

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2018-04-23 13:36:35 我要投诉

      你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述，建议你可以饭前跑，但要注意不要过度剧烈。你也可以在饭后多走走，这可以有助于消化，平时也要多注意自己饮食，注意锻炼身体。

      以上是对“每天傍晚跑步饭前还是饭后好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！