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差二个月15周岁。还有几CM的长高潜力

保密 | 0个月 悬赏10个健康币 2012-08-31 14:40:12 4人回复 来自

健康咨询描述: 差二个月15周岁。还有几CM的长高潜力


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xfxfhx
xfxfhx 其他 帮助网友:29838称赞:85
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2012-08-31 15:10:19 我要投诉

      指导意见:
      身高和遗传,营养,环境,作息方式都相关的,平时合理饮食,按时作息,规律的锻炼吧。可以引体向上。
      

姚利琴
姚利琴 太原市第八人民医院   主任医师 擅长: 擅长儿科感冒,肺炎,腹泻病,湿疹,新生儿黄疸,婴幼 帮助网友:24679称赞:2
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2020-09-09 17:41:51 我要投诉

      你好。这个骨骺线还没有完全闭合,所以身高还有增长的空间。建议现在多锻炼身体,打篮球,打羽毛球,多吃一些优质蛋白,比如牛肉鱼肉,保证充足的睡眠,适当的喝牛奶,这样的话对于身高的增长都有帮助的。
      

柯菲菲
柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等 帮助网友:14937
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2018-05-02 18:09:21

      你好,很高兴为你解答,根据你所描述的情况,如果你想长高,建议您平时应该合理营养,均衡饮食,注意休息,避免过度的劳累以及熬夜,多吃含钙高的食物,适当的运动也是有长高的可能性。
      
      以上是对“差二个月15周岁。还有几CM的长高潜力”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

暴素青
暴素青 天津市第一中心医院   主治医师 擅长: 糖尿病,糖尿病足,原发性慢性肾上腺皮质功能减退症, 帮助网友:11043称赞:1
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2018-05-02 18:23:30

      指导意见:
      身高的决定因素主要有两个,一个是父母的遗传,另一个是后天的运动锻炼以及生长期营养充分。目前你15岁,骨骺还没有闭合,可以继续生长的,建议加强营养,多加锻炼。营养上可以每天一杯纯牛奶;运动上每周最少5次,每次30分钟运动,可以打篮球,跑步,游泳,羽毛球。
      

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