减肥:干荷叶*干冬瓜皮*按1:2配好冲水喝真

      对于想要减肥的人，平时饮食中一定要限制能量的摄入，避免高脂肪，高糖类和其他高热量食物，饭前可以多吃蔬菜和水果，增加饱腹感，减少主食的摄入量，平时一定要多参加有氧运动。如果不限制能量，而只冲水喝，作用是很小的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是想要减肥，想要用干荷叶*干冬瓜皮*按1：2配好冲水喝
      指导意见：
      你好，最近网上很流行干荷叶、决明子等泡水喝有减肥效果的传闻，其实是没有的，不要随意相信，还有，网上那些左旋肉碱等也是骗人的，都是运动才有效果的。我推荐你早餐可以吃燕麦片（纯净原味的）加牛奶，中午可以吃八分饱，什么菜都吃，多吃青菜。晚上少吃点饭，或者多用蔬菜、水果代替。配合每天半个小时的步行，最好是快走，这样坚持下来一个月会减几斤。而且还健康
      

      指导意见：
      你好;在选择减肥方法时应以运动减肥,和减少饮食,为主另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等．
      
      以上是对“减肥:干荷叶*干冬瓜皮*按1:2配好冲水喝真”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！