我妹妹是高三学生在家睡眠质量还行，到了学

      病情分析：
      她现在处于高考备考关键时期，休息不好多半与压力过大有关
      指导意见：
      建议多运动多与朋友交流缓解压力，同时可以吃一些安眠的食物，如睡前喝牛奶，吃一些碳水化合物，家里也不要给她太多压力
      

      你好，根据你的描述，首先应调整心态，多与家人朋友沟通，学会舒缓压力，睡前可以用食用些有助于睡眠的食物，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
      

      病情分析：
      还是学习压力导致的，尽量让他放松心情吧。
      指导意见：
      实在不行，还是建议回家休息，这个需要家长和老师和她多谈心，同时自己调整最重要。不要把高考看得太重。
      
      以上是对“我妹妹是高三学生在家睡眠质量还行，到了学”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！