进入高三后，睡眠质量一直不好

      你好，根据你讲述的这种情况，考虑是学习压力大导致睡眠质量不好，建议平时劳逸结合，合理安排学习时间和生活时间，可以吃安神补脑液，谷维素进行调理。

      你好！你的失眠比较重，既有入睡困难，也有早醒，建议你服用镇静药物治疗一段时间，可以服用地西泮加氯硝西泮片半片，调整好后及时停药。另外要放松心情。

      你好，你所描述的症状应该是神经衰弱。建议你到医院的神经内科进行诊断。必要的时候药物治疗。一般情况下吃一些安定神经营养神经的药物。比如安神补脑液，维生素b六，谷维素等，平时加强锻炼身体，作息规律，多吃蛋白质。不要焦虑自己的情况，坚持运动。
      以上是对“进入高三后，睡眠质量一直不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你讲述的情况，可能是学习压力大导致睡眠不足，平时合理饮食，要劳逸结合，多喝水，多吃蔬菜水果，注意保暖，睡觉前可以散散步听听歌放松心情，热水泡泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠，必要时可以吃安神补脑液进行调理。

      你好，失眠最长的原因是精神压力过大而引起建议你平时多参加一些体育锻炼，同时保持一个平和的心态，也可以采用中药的方法调理睡眠，比如说服用天王补心丸