15岁155cm100斤，想长高和减肥，怎么办

      指导意见：
      要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
      

      指导意见：
      建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上多吃含钙丰富的食物,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.
      

      你好，很高兴为你解答，您才15岁，身体还在发育期间，想要长个需要合理的，调理饮食，多吃补钙的食物，多做弹跳类的运动，少吃一些肥肉和油炸食品，才能有利于你的身高发育和体重减轻。
      
      以上是对“15岁155cm100斤，想长高和减肥，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好这位患者，身高多跟遗传基因，后天的锻炼有直接关联，建议你日常加强运动锻炼，增强体质，减少脂肪，摄入量以及油炸类糖分较高类的食物摄入。可以到医院进行拍片检查是否有再长高的可能性。