失眠很严重的失眠晚上想尽办法睡觉就

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，或合并有精神心理疾病，例如神经衰弱。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要药物治疗。
      

      你好！现在还存在这种失眠症的人非常多，嗯建议你能够从心态上进行调整，从作息时间上进行改变，希望你能够早睡，早起，白天多做运动，提高自己的身体素质，放松心态，同时，吃药物进行治疗，中药，成药，五谷维素，褪黑素，酸枣仁儿，喝一些牛奶，吃一些有助于睡眠的食品的。
      

      你好，针对你的失眠，俗话说，心静则眠安。通常情况下，失眠是由于睡觉时出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧，而且可能存在无法控制的胡思乱想，越控制越想，越想越控制，并形成了恶性循环。所以希望在睡觉时尽量放松自己的身心，平复自己的情绪，排除一切私心杂念，做自我放松和自我催眠训练，这样就能慢慢让自己安然入睡。如果存在长期严重失眠的话，可以睡前临时服用一到两片镇静安眠药（例如舒乐安定或者佳乐定等）来帮助入睡，但是最好不要长期大量服用。
      
      以上是对“失眠很严重的失眠晚上想尽办法睡觉就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      引起失眠的原因有很多，生理、心理、社会因素都有可能造成失眠。建议你先到医院神经内科做检查，排除一下是否有躯体疾病。然后到精神心理科求助。目前失眠症的治疗，一般采用药物和心理辅导同时进行。
      

      病情分析：
      建议口服催眠药物吧，例如安定。
      指导意见：
      还可以吃点调节植物神经的药物，例如路优泰等。另外尽可能白天使自己稍微劳累一些，这样可以保证尽早入眠。