医生，我想咨询一下，我手淫有几年了摆脱不

      您好，依据上面咨询信息，这种情况是这样的，手淫本身并没有错，属于一种正常的现象，无需过度克制，注意不用沉溺于此，转移注意力，希望能够理解
      

      病情分析：
      你好，过度手淫自慰可造成记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。还会导致前列腺炎,引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，可能影响生育。
      指导意见：
      平时注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠,睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感.
      

      指导意见：这样对身体不好，多参加体育锻炼，转移注意力
      
      以上是对“医生，我想咨询一下，我手淫有几年了摆脱不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！