上通宵班白天一直睡不着，很快醒，要么时间

      这位朋友你好，根据你提供的内容信息。
      病情分析：气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致失眠多梦。建议平时生活有规律，按时作息，避免情绪刺激。可以口服甜梦胶囊、百乐眠胶囊治疗。另外注意有无气血亏虚的情况。
      

      您好，根据你所描述的情况，主要考虑是神经衰弱引起的，建议服用安神补脑液进行调理，平时注意适当增加锻炼，避免思考过多，压力太大。
      

      病情分析：
      白天本身不适合长时间睡觉，白天交感神经兴奋，人体不易进入睡眠状态。
      指导意见：
      建议您白天睡觉时拉上窗帘，我是光线尽量暗些，这样可以帮助睡眠，总的来说夜班和白班交替会引起神经衰弱。
      
      以上是对“上通宵班白天一直睡不着，很快醒，要么时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！