好久没锻炼了这几天天天跑步但是这几天

男 | 22岁 2012-09-01 19:01:31 2人回复来自

健康咨询描述：好久没锻炼了这几天天天跑步但是这几天感觉全身没劲是怎么回事！

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孙凤彩枣庄市精神卫生中心副主任医师擅长: 精神分裂症，心境障碍，恋爱，婚姻家庭问题心理咨询，帮助网友：78766称赞：2

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2018-05-25 11:40:27 我要投诉

根据你描述的情况看，你很久没有锻炼，突然这几天，天天锻炼，出现全身无力，没有劲，这种情况主要是突然的活动，肌肉太适应造成的。像这种情况，坚持锻炼，慢慢适应了会好，平时一定要注意饮食的均衡。

maochangqing 主管药师擅长: 冠心病、高血压、高血脂、哮喘、肺炎。小儿肺炎、感帮助网友：3700称赞：175

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2012-09-01 19:03:54 我要投诉

      病情分析：
      你的生理的习惯被打乱了，容易不适应而累。
      指导意见：
      建议不要担心，适当ude增加运动量，不要一下子加大。慢慢来，并要坚持，以后就会好了。

2012-09-01 19:14 ask268814325b 追问

我有乙肝请问这是否跟这有关系

2012-09-01 19:17医生回答：

那你不能剧烈运动，一般你这样的人会免疫力差点，不建议过多劳累。适可而止。

2012-09-01 19:21 ask268814325b 追问

跑跑步没什么问题吧还有跑步不是增强免疫力的吧？如何增强免疫力

2012-09-01 19:25医生回答：

慢跑时很好的，还有就是平时不要劳累，注意调节自己。吃点补药也是可以的。