请问颈椎病如何缓解和治疗

      很高兴回答您的问题，根据您提供的病历资料分析，您的情况，可以进行颈椎病的微创手术治疗，费用大约在两三万左右。平时要避免久坐和长期低头，按摩推拿，针灸治疗，也可以缓解症状。
      

      指导意见：
      你好，根据你的情况，目前考虑是颈椎病，一般是由于长时间低头玩手机看书工作导致的，主要表现为颈椎和肩部的疼痛不适，严重的伴有上肢麻木感。
      建议不要长时间低头玩手机看书工作，可以进行颈椎操锻炼颈椎，外用扶他林软膏，口服颈复康颗粒活血化瘀治疗，每天热水袋热敷颈椎，睡觉枕头不要太高，如果不好转就需要去医院进行颈椎核磁共振检查了，如果保守治疗半年无明显效果的话建议考虑进行手术治疗。现在都是小切口手术，费用可能需要3-5万，具体各个地区价格有些差距。