很难入睡，晚上也做梦

      病情分析：
      这个可能是神经衰弱所致的，详细检查明确后，积极治疗，日常首先应合理饮食，注意休息，保持情绪舒畅，避免紧张，抑郁，补充维生素Ｃ，Ｅ，Ｂ族等，
      指导意见：
      失眠等可应用谷维素，刺五加等调节，必要时应用安定等，也可配合中医辨证治疗，针灸等措施，如可应用酸枣仁汤等，具体应遵循临床医师的指导，
      

      病情分析：你好，根据你的描述，应是神经衰弱导致的指导建议：建议你试试用谷维素片+安神补脑液，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
      

      1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
      
      以上是对“很难入睡，晚上也做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你，总是胡思乱想什么呢？你可以和我谈谈吗？
      指导意见：
      学会放松，你可以找我做一些放松的治疗，然后，睡前养成好的习惯，比如不看刺激的电影，不做剧烈的运动，或者喝一杯牛奶，这样的话，你的睡眠会改善，得长期坚持啊