男23专家好,我阴茎平时很疲软,一直处
健康咨询描述：
男23专家好,我阴茎平时很疲软,一直处于下垂状态,就像一根很软的橡皮筋一样
试验如下:抬起阴茎根部,则前端下垂,抬起中部,则前半部也有一点下垂,别人穿内裤前面都有鼓起,但我的基本上是平的,因为阴茎基本上是垂直到下面去了.我想这可能与我的手淫史有关:我现在23岁,有不低于十年的手淫史,现在在上大学,跟同学一起看不健康的电影,图片,文章非常非常的多,电影不少于80G,图片不低于500MB,文章也数不胜数,现在看到街上的女性,马上就可以知道她的身材,我想我是看得太多了,有好几年没有晨勃了,但夜间仍有勃起（我每次夜里不知不觉醒了自己检查发现的,硬度也还可以）,但我觉得这样不行,为什么别人的阴茎平时都在内裤上可以看到一定轮廓而我的完全是软的呢!我想让它恢复正常,请问应该怎么办?我看网上有人介绍要我提肛,要锻炼身体,我平时也提肛,但提过后经常会有会阴的上面部份出现酸胀感,网上没人反映提肛后酸胀的,我也有锻炼身体,基本上天天练哑铃,上身的肌肉在班上还算不错,但就是下面很软,用手刺激阴茎的时候也能比较硬,但一不刺激,过十几秒钟就自己软了,没有做爱经历,请问我该怎么办?（我现在已经基本上克制自己少看不健康的东西了,没事也提一下肛,这样我能恢复正常吗?）先在此多谢各位专家了
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根据你的情况考虑，你这是由于长期手淫造成的阳痿的症状。由于长期手淫，看黄色视频，产生了依赖性。引起了性功能障碍。现在需要去医院的男性科，检查治疗，这种情况恢复极为缓慢，需要积极配合医生，长期坚持治疗。
指导意见：
可能是肾虚的表现，肾虚，可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。
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