如何消除虚胖，虚胖者需要注意什么

      病情分析：
      其实属于虚胖、水胖型的人并不算少，这一类的人需要的是补气健脾利湿、调整代谢为主，而不是一味的节食，就算吃不多，效果也不明显
      指导意见：
      肾脏功能减弱是产生虚胖的原因之一，肾脏位于腰部两侧，左右各一。蝶式瑜伽可以增强肾脏活力，减轻浮肿。尽量高抬腿能够使效果更佳。
      

      指导意见：你好，一般来说，虚胖多因体内湿气较重所致的现象，可以平时用”红豆、薏米“煲汤喝以调理，生活有规律，保证充足的睡眠时间。
      

      指导意见：
      你好，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动。
      
      以上是对“如何消除虚胖，虚胖者需要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！