今年本人已35岁，10年了我一直睡不觉。

男 | 35岁 2012-09-02 11:56:05 来自

健康咨询描述：本人今年已经三十多岁了，可是我失眠的问题竟然已经达到了10年了，这10年来，我没有一天感到舒服，因为晚上睡眠质量真是非常的不好，每天闭上眼睛就想很多事情，睡不着，到了早晨的四点后才能勉强睡着一会，可是又要上班了

想得到怎样的帮助：请问10年了我一直睡不觉，是什么导致的呢，该怎么解决这个问题啊？

投诉

其他类似问题

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗